Центр Здоровья


Руководитель центра здоровья
Мамышева Ольга Даниловна

Режим работы центра здоровья с 8.30 до 17.00 часов.
Выходные дни: суббота, воскресенье

Записаться на прием в центр здоровья вы можете по телефону регистратуры:
8 (495) 562-90-64, 8 (495) 561-00-36




Центр Здоровья осуществляет прием граждан в рамках национального проекта "Здоровье". Главной задачей центра здоровья является выявление ранних факторов развития неинфекционных заболеваний, формирование у населения мотивации к здоровому  образу жизни, а также отказ от табакокурения и употребления алкоголя.

Центр здоровья ведет прием взрослого населения в возрасте с 19 лет.

В кабинете аппаратно-программного скрининга  вы можете пройти следующие обследования:

  • Оценка физического состояния организма. Уровень адатапционного состояния организма.
  • Обследование сердечно-сосудистой системы. дисперсионное картирование.
  • Компьютеризированная спирометрия – исследование жизненной емкости легких и признаков нарушения проходимости бронхов.
  • Исследование содержания угарного газа в выдыхаемом воздухе и карбоксигемоглобина.
  • Исследование содержания холестерина и глюкозы крови.
  • Биоимпедансметрия – исследование основного обмена веществ, исследование состава тела.
  • Пульсоксиметрия – уровень содержания кислорода в гемоглобине.
  • Исследование на ангиовизоре.

Результаты исследования заносятся в карту центра здоровья, которая хранится в центре здоровья. Пациенту на руки выдается  карта здорового образа жизни с внесенными данными обследования. Данные обследования являются строго конфиденциальными и разглашению не подлежат.
По результатам обследования врач центра здоровья  назначает пациенту при необходимости динамическое наблюдение в центре  здоровья.
Пройти полный цикл обследования можно 1 раз в год.

По результатам данных аппаратно-программного скрининга врач центра здоровья может:

  • направить пациента к необходимому специалисту для более глубокого обследования в ЛПУ по месту жительства.
  • направить пациента в школу по профилактике артериальной гипертензии, сахарного диабета, рационального питания.
  • дать рекомендации по двигательной активности, занятиям гигиенической гимнастикой
  • помочь подобрать пищевой рацион в зависимости от энергетических затрат в течение дня и в зависимости от рода деятельности.
  • Желающие могут получить интересующую литературу по формированию здорового образа жизни и профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний,сахарного диабета и др.

 

Артериальная гипертензия сегодня – одно из самых распространенных заболеваний.

 

Статистика артериальной гипертензии по России показывает, что примерно у 40% женщин и 48% мужчин диагностируется повышение уровня АД, при этом распространенность увеличивается. Прогнозы показывают, что за последние шесть лет общее количество пациентов увеличилось минимум на 4%,

Основные причины заболеваемости АГ

Основными причинами, вызывающими увеличение распространенности заболеваний АГ среди населения России, являются:

Неправильное питание. Излишне жирная, соленая пища, фаст-фуд, еда низкого качества и нарушения режима питания;

Избыточный вес вызывает повышение АД, примерно каждый лишний килограмм добавляет 1-2 мм рт. ст.. Наибольший риск вызывает ожирение при сахарном диабете, когда большой нагрузке подвергаются органы-мишени;

Курение. Сегодня наблюдается увеличение числя курящих, причем все больше среди молодежи;

Психосоциальные факторы — постоянные стрессы, неблагоприятная социальная обстановка, страх потерять работу;

Низкая физическая активность

Сегодня можно говорить о том, что заболеваемость АГ в России, как и в других развитых странах, принимает форму эпидемии. Согласно исследованиям, 7% мужчин 20-29 лет имеет проблемы с артериальным давлением, для категории 30-39 лет этот показатель увеличивается до 16,3%, для 40-49 лет он равен 26,9%, а для 50-54 лет – 34,4%. Не лучшая ситуация наблюдается и среди женщин, сегодня каждая пятая жительница РФ в возрасте 20-69 лет имеет какую-либо форму АГ. При этом в возрасте 30-39 лет примерно каждая 14-ая женщина болеет АГ.

На фоне проведенных исследований очень важными являются профилактические мероприятия, разъяснение населению необходимости сохранения здоровья, исключения причин, вызывающих такое стремительное распространение АГ.

Профилактика гипертонической болезни является первостепенной задачей для многих людей. Особенно актуальны знания о мерах предупреждения этого тяжелого недуга для больных с отягощенной наследственностью и лиц, у которых показатели артериального давления находятся в пределах пограничной или высокой нормы.  Кто входит в группу риска по развитию гипертонической болезни?

мужчины 35-50 лет;

женщины после менопаузы;

женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;

лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;

пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;

пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;

курильщики;

лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.

Гипертоническая болезнь заслуживает пристального и постоянного внимания как со стороны врачей, так и со стороны пациентов, т. к. она способна существенно ухудшать качество жизни и приводить к развитию тяжелых осложнений. Резкий подъем артериального давления может провоцировать сильные головные боли, значительное снижение работоспособности, атеросклероз артерий мозга, почек и сердца. Впоследствии такие нарушения в строении и функционировании сосудов приводят к развитию гипертензивной энцефалопатии, аневризмам и расслоению аорты, злокачественной гипертензии, ретинопатии и сердечной недостаточности. Однако разрешить такую проблему возможно при помощи постоянной профилактики гипертонической болезни, которая подразумевает выполнение ряда первичных и вторичных мероприятий.

 

 

Первичная профилактика гипертонической болезни.

Первичная профилактика гипертонической болезни показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.) и заболевание еще не начало развиваться. Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие:

 

Отказ от курения.

Ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл).

Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).

Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов).

Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц).

Борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).

Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).

Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).

Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну.

Предупреждение стрессов.

К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем, неотступное следование всем рекомендациям врача и постоянный контроль уровня артериального давления.

 

Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением. Предпринимаемые меры могут приводить к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но при наблюдении показателей в пограничной зоне им может рекомендоваться более длительное наблюдение и прием лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций (снотворные, успокоительные, препараты брома и фенобарбитал в малых дозах).

 

Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз. Она направлена на:

 

снижение показателей артериального давления;

предупреждение гипертонических кризов;

профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.

В комплекс таких мероприятий включают:

 

немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);

медикаментозную терапию.

Для немедикаментозного лечения помимо соблюдения рекомендаций по первичной профилактике гипертонии, а также в комплекс мероприятий рекомендуется включать:

 

физиотерапевтические процедуры: электросон, электрофорез с лекарственными препаратами (эуфиллином, никотиновой кислотой, но-шпой), гальванизация воротниковой зоны, бальнеотерапия (углекислыми, йодобромными и радоновыми ваннами), гелиотерапия, спелеотерапия, гидрокинезотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, лазеропунктура;

лечебную физкультуру;

психотерапевтические тренинги и аутотренинги;

санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях и на климатических курортах (Немиров, Миргород, Кисловодск, Трускавец, Друскининкай, Сочи и др.).

В комплексную профилактику и лечение гипертонической болезни могут включаться препараты различных фармакологических групп. На начальных стадиях заболевания может использоваться монотерапия седативными и психотропными препаратами, а на более поздних дополнительно

 

Какие народные способы профилактики стоит применять?

 

Для предупреждения повышения артериального давления используется успокаивающее и противосклеротическое действие растительных целебных отваров и чаев.

 

Сократить прием кофе можно, заменив его травяным чаем с мятой, мелиссой. Известно выраженное успокаивающее действие травы пустырника, корня валерианы.

Отвары рябиновых ягод, калины, боярышника вызывают снижение давления.

 

Предупреждает атеросклеротическое поражение артерий медово-лимонно-чесночная настойка, разбавленный свекольный сок.

 

Как бросить курить?

 

Фактор зависимости от табакокурения формируется не сразу, поэтому избавление тоже требует времени. Рекомендуются схемы по занятию аутотренингом с формулировками: «Прекратив курение, я дарю себе 6 лет жизни» или другим более ярким вариантом. Иногда приходится:

использовать седативные препараты;

вызывать отвращения к табаку специфическими средствами для полоскания рта;

вводить лекарства-заменители никотина (Лобелин, жевательная резинка), пластыри;

общее невротическое состояние снимается витаминотерапией, психотропными препаратами;

метод иглорефлексотерапии.

Нежелание бросать курение многие связывают с повышением аппетита и увеличением веса. Это в действительности объясняется восстановлением вкусовой чувствительности, нормализацией секреции слюнных желез. Необходимо следовать диетическим советам, помогающим избегать переедания, увеличить продукты, содержащие витамины:

С (черная смородина, лимоны, лук, капуста, шиповник);

В1 (хлеб ржаной, с отрубями, крупы);

В12 (бобовые, дыня, апельсины);

РР (крупяные каши, фасоль, картофель, молочные продукты);

А (морковь и другие овощи);

Е (растительное масло, проростки пшеницы).

Для снятия общего закисления организма рекомендуются щелочные минеральные воды.

 

Что делать при лишнем весе?

 

Излишние накопления веса, жировой ткани чаще всего связаны с измененным метаболизмом, нарушенным режимом питания. Для коррекции предлагается комплекс мер, базирующихся на:

 

соблюдении правильного рациона;

контроле за калоражем продуктов;

изменении способов приготовления пищи (исключить жарение, копченые продукты).

Для рационального питания при повышенном давлении нужно следить за:

 

соотношением поступления калорий пищи с затратами на физическую работу, важно учитывать, что превышение калорийности пищи над тратами на 200 ккал способствует ежедневному накоплению 10-20 г жира, за год вес может увеличиться на 7 кг;

пропорциями необходимых питательных веществ (белка — 15% суммарной калорийности (90–95 г), жира — 35% (80–100 г), углеводов — 50% (300–350 г);

соблюдением режима питания — есть до 5 раз в день (за 10 часов), небольшими порциями, последний прием пищи лучше проводить за 2–3 часа перед сном.

При отсутствии эффекта врач назначает препараты группы статинов.

 

Как повысить физическую активность гипертонику?

Методы физической активности необходимо выбирать в зависимости от показателя артериального давления, условий быта и труда пациента. Они не должны восприниматься как дополнительные ограничения или наказание. Здесь важно учитывать положительные эмоциональные настройки и установки. До начала тренировок рекомендуется провести контроль давления, посоветоваться с инструктором по ЛФК или опытным тренером. Возможно, придется сделать ЭКГ с нагрузкой.

 

Людям старше 40 лет, ранее не занимавшимся спортом, лучше начинать с дозированной ходьбы. В санаторных условиях существует терренкур с размеченными расстояниями. При самостоятельных занятиях можно ориентироваться на самочувствие, постепенно увеличивая расстояние и темп. Чем значительней фактор избыточного веса, тем медленнее придется наращивать показатели.

«Модным» современным способом является скандинавская ходьба с палками. Результат всегда более стабилен, если заниматься регулярно небольшими группами. Самоконтроль следует связывать с подсчетом частоты пульса, следуя формуле «180 минус возраст». Ухудшение самочувствия в виде одышки, болей в сердце, сердцебиения, роста артериального давления потребует остановки, передышки и снижения темпа тренировок.

 

Клубные занятия плаванием, пилатесом, йогой, теннисом только приветствуются и помогают посмотреть со стороны на свои результаты по снижению давления.

 

Как мы видим, профилактика гипертонической болезни – это не изолированный процесс. Она является частью общего предупреждения нарушения здоровья. Каждый человек в состоянии осознанно выбрать и оценить свои факторы риска и подумать о шансах повышения давления или доживания до активной мудрой старости.

Адрес ГБУЗ МО КГБ №2

Российская Федерация, Московская область, 143400, г.Красногорск, Ильинское  шоссе, военный городок «Павшино», дом 2, корпус В

Колл-центр 8 (495) 150-20-14

Регистратура детской поликлиники работает с 7.30 до 19.00. Телефон - 8 (495) 562-90-28 , 8 (495) 561-00-45
Регистратура взрослой поликлиники работает с 7.30 до 20.00. Телефон - 8 (495) 562-90-64, 8 (495) 561-00-36

Возглавляет больницу Главный врач - Винокуров Владимир Геннадьевич